Denne tok jeg i dag!Jeg har kommet hjem fra trening for litt siden. Og i dag trente jeg skikkelig hardt, det var godt og få trent ordentlig i dag. Nå har jeg kommet inn med god samvittighet og skal få i meg litt mellommåltid, selv om 1 kilo ikke er så mye, så vet jeg at jeg er på riktig vei, og siden jeg startet dietten har jeg gått ned flere kilo, 1 kilo i uken er det man skal gå ned maks, så da har jeg gått ned på riktig måte. Jeg spiser fem måltider om dagen: frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid og middag. Hender jeg forandrer på det og da spiser jeg på denne måten: frokost, mellommåltid, lunsj, middag, kveldsmat
Egentlig samme hvordan man gjør det, man må bare få inn en rytme. Jeg kan gått skrive mer om diett hvis det er ønsker for dette, vet at flere av leserne mine vil lese om diett, så da kan jeg jo fortsette med det, jeg og mamma skal trene igjen på fredag, den gangen skal jeg ha med ipoden. Jeg savnet den i dag. Min bestevenn når jeg trener.
I dag tok jeg på meg et comfy trenings tøy, som besto av en sort pirat treningsbukse som er stretch, en brun singelet, som er lang og en sort topp som er lang, det ble faktisk veldig fretch og litt fashion look alike trenings tøy hehe..
På søndag tenkte jeg at jeg skulle gå en lang tur med rask gange. Blir det så fint vær som det er nå blir det ordentlig koselig!
Jeg tok forresten på 120 på ben press i dag. Trodde aldri jeg skulle klare det, det var hardt men jeg klarte ganske mange øvelser til slutt. Jeg begynte på 80 når jeg startet å trene, og nå er jeg på 120. Så nå var det en stolt Benedicte når vi dro. Hehe..
Det er så bra, for det er sånne flat skjermer der, så man kan se på tv. Så det gjør jo at treningsøkten ikke blir all for tung, føler meg litt dum når jeg tar den øvelsen hvor jeg skal stå på en halv ball, holde meg i ribbeveggen og bevege meg nedover og bakover, og opp igjen. Min personlige trener har lært meg diverse øvelser. Men det som er så fint på det treningsstudioet jeg går på er at folk har nok med sitt, så de står ikke og glaner. Så det er bra da, da føler man seg ikke så dum allikevel.
Men nå får jeg få i meg litt mat, jeg og Hans Olav skal spise middag sammen i dag. Tar og kutter opp skinke, poteter og løk i en panne og steker det, sunt og lett vindt!
Ciao <3
Egentlig samme hvordan man gjør det, man må bare få inn en rytme. Jeg kan gått skrive mer om diett hvis det er ønsker for dette, vet at flere av leserne mine vil lese om diett, så da kan jeg jo fortsette med det, jeg og mamma skal trene igjen på fredag, den gangen skal jeg ha med ipoden. Jeg savnet den i dag. Min bestevenn når jeg trener.
I dag tok jeg på meg et comfy trenings tøy, som besto av en sort pirat treningsbukse som er stretch, en brun singelet, som er lang og en sort topp som er lang, det ble faktisk veldig fretch og litt fashion look alike trenings tøy hehe..
På søndag tenkte jeg at jeg skulle gå en lang tur med rask gange. Blir det så fint vær som det er nå blir det ordentlig koselig!
Jeg tok forresten på 120 på ben press i dag. Trodde aldri jeg skulle klare det, det var hardt men jeg klarte ganske mange øvelser til slutt. Jeg begynte på 80 når jeg startet å trene, og nå er jeg på 120. Så nå var det en stolt Benedicte når vi dro. Hehe..
Det er så bra, for det er sånne flat skjermer der, så man kan se på tv. Så det gjør jo at treningsøkten ikke blir all for tung, føler meg litt dum når jeg tar den øvelsen hvor jeg skal stå på en halv ball, holde meg i ribbeveggen og bevege meg nedover og bakover, og opp igjen. Min personlige trener har lært meg diverse øvelser. Men det som er så fint på det treningsstudioet jeg går på er at folk har nok med sitt, så de står ikke og glaner. Så det er bra da, da føler man seg ikke så dum allikevel.
Men nå får jeg få i meg litt mat, jeg og Hans Olav skal spise middag sammen i dag. Tar og kutter opp skinke, poteter og løk i en panne og steker det, sunt og lett vindt!
Ciao <3
