jeg må bare få skrevet dette innlegget før jeg tar natten, sikkert ikke så mange som er oppe nå, men da får dere se det i morgen i stedet.Tenkte jeg skulle skrive kort om Ketolyse dietten.
Man skal ikke spise lett produkter på ketolyse for du skal ha i deg fett, masse fett. Jo mer feit mat du spiser jo mer går du ned i vekt. HUSK: FETT FORBRENNER FETT!
Tenkte jeg skulle lage en liste over ting man kan og ikke kan spise, med dette er det kanskje lettere og forstå dietten.
DETTE SKAL DU IKKE SPISE/DRIKKE:
- melk
- juice
- brus
- saft
- poteter
- brød
- ris
- pasta
- yoghurt
- frokost blanding
- alt av chips og godteri
- ferdig produkter som fiskepinner, karbonader o.l
- taco krydder
- tortilla lefser, taco skjell
- mais
- pølser
- ting med sukker i er FY FY FY FY hehe..
DETTE KAN MAN SPISE/DRIKKE:
- vann
- div krydder (altså vanlig krydder som du kjøper på glass)
- egg
- fløte
- rømme/seter rømme
- div oster
- light brus (ikke solo light)
- kaffe og te uten sukker
- fun light saft
- karbonade deig
- meieri smør/melange
- raps olje, solsikke olje o.l
- Kesam
- Blomkål
- brokoli
- løk ( bruk lite av gangen pga masse karbohydrater i løk)
- paprika, tomat, agurk
- advokado
- cottage chees
- bacon
- reint kjøtt (fisk, kylling, biff, svine kjøtt o.l)
- kjøttdeig
- Kaffe og te UTEN sukker
Da lærte dere sikkert noe nytt, jeg er fortsatt på læringes vei. Men en ting er at man skal tenke karbohydrater og IKKE kalorier.
Men nå sier jeg takk for meg, og hopper i sengen.
Natti natt
Ciao <3
